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■こころの相談室「ほっこり」についてのご案内

多くのカウンセリングルームがある中「こころの相談室 ほっこり」へ、お立ち寄り下さりありがとうございます。

最近、皆様はどんな事柄で悩みましたか？また、悩まれていますか？
私は、このＨＰ作成中に悩みました。
実はカウンセラー諸先輩ＨＰを参考にと何件か見続けていたら…
私の心が悲鳴で揺れてしまったのです。
諸先輩の経歴が本当に、どれもこれも素晴らしくて私は圧倒されてしまったんですよ。
今の自分は大丈夫なのかな？と悩んじゃったのですよね。
これって…無意識に自分と他者を比べてしまったのです。
私はプロ駆け出し、ご相談者様への不安感を与えやしないだろうか…
自分を知っていただく上でＨＰは、どのような内容にすれば、ご相談者様へも安心して下さるのとか…
カウンセラーの私も、このような事に悩んだりしたのであります（苦笑）
いつもプラス思考者の私でさえ珍しく何日かは心もショボン！と撃沈状態だったのですよね。
だから暫くの間「どうしよう…」と悩み「あぁ〜でもない、こうでもない」と考えていました。

しかし、そんなある時「あっ！」と気づいたのです。
私の今回の悩みのもとは自分を卑下し諸先輩ＨＰを見続けたことです。
そうなんです、他人と比べた気持ちが悩みの原因でした。
私はノーじゃなく私はオッケーの気持ちが消えていたのですね。
誰だって自分には自分だけの良さがあるのです。
これが私なのだから、これで良しと受け入れることが大事なのです。
これが事実なのだから真実を受け入れる事が大事だったのです。
この事を気づかされた時、私の中で動いていた色々な劣等感もスッと消えてしまいました。
そうなんです！
少しだけ違う角度から物事も捉えると今の辛さや苦しかった気持ちが少し楽になってくるのです。

人は誰しも大小関係無く悩みを持ち日々、暮らしているのですよね。
自分の悩んでいる姿を人には見せたくないから隠しているのです。
だから悩んでいる人は、あなた一人でないのですよ。
いつも、ご相談者様に私は、こうお話をするのですよね。

皆、それぞれお顔が違うように性格も考え方も違って当然なのです。
何に対しても自分と他人を比べたら誰だって相手の良さに目が行き羨ましい気持ちが優先します。
それと同時に自分の劣っている所もドンドン気になりはじめます。
そうしていると自分の嫌なところや気にしているところが目に付いて仕方なくなります。
どうして自分は出来ないのだとかダメなんだろうとかを考えはじめます。
考えたくなくても心は反比例し劣等感で一杯になってきます。
こうなってくると気持ちもズンズン暗いところへ沈んで行きます。
不安感が自然と増し自分でも気持ちはコントロールが中々うまく出来なくなってくるのですよね。
誰だって、このような気持ちをずっと感じていたら本当に辛いです。
この気持ちを、どうしたら取り除けるかとか今よりも辛くならない為には、どうしたら良いのか悩みます。
このようなときは、ちょっぴり勇気を持って「えいやっ！」と、してみませんか？
ちょっとだけで良いから今の考え方や気持ちのスイッチを切り替えてみませんか？
そう、こう言う時は自分の意識を変えるのが一番のお薬なのですよね。

誰しも良いところがあれば悪いところだって、ちゃんとあるのです。
人間は皆、平等に生まれてきていますし最期には帳尻が合うようになっているのですよね。
悩まれている方たちは今まで悪いところばかりを一人で気にし一人で、もがいていたのです。
だから、もう、そこには重点をおかず自分の良いところに目を向けていきましょう。
たとえ他人が、あなたの良いところを、たいしたこと無いじゃないと言うかもしれません。
けれど、あなた自身は、そこが自分の良いところだと思っているのです。
人の言うことなど気にせず良いのです！自分で、そう思える事が一番、大事なのです。

「人は人、自分は自分なのですよ」
だから、どんなに小さな事柄でも良い、自分の良いところを自分で認め褒めていきましょうよ。
そうすることで段々と自分に自信は付いてきます、やってみましょう。
根気良く続けて行けくことで少しずつ今まで苦しかった思いはも緩和され消化して行きます。
私も出来ることを応援致しますので、ご一緒にゆっくりとやって行きましょう。
さぁ…
どんなに小さな事でも構いません、自分の良いところを言ってみて下さい。
ノートでもメモでも良いから書き出してみてください。
そうすることで今まで気づかずにいたことが気づくかも知れませんよ。

こころの相談室 ほっこりでは、ご相談者様に傾聴を第一と心掛けております。
どんなに小さな悩みでも悩まれている方にとっては一大事なのです。
悩める皆様、私と一緒に絡まった紐をユックリほどいていきましょう。
そして少しでも明るい光の方へと前進して参りましょう。
ほっこりは、ご相談者様に添い出来る事からユックリと、お手伝いをさせて頂きます。
どうぞ皆様　こころの相談室　ほっこりを宜しくお願い申し上げます。

こころの相談室 ほっこり 田村 佳世子

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2012/01/01

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